Acompanhe cada fase da sua gravidez
Conteúdos, checklists e profissionais para o primeiro, segundo e terceiro trimestre — com informação confiável a cada passo.
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A gestação é uma jornada de transformações. Organizamos os conteúdos por trimestre para que você saiba o que esperar, quais exames realizar e como cuidar do corpo e das emoções em cada fase.
Organizado por trimestre
1º trimestre
Confirmação, primeiras consultas de pré-natal, exames iniciais e adaptação aos sintomas.
2º trimestre
Fase de mais energia: exames morfológicos, alimentação e atividade física com segurança.
3º trimestre
Preparação para o parto, plano de parto, enxoval e sinais de trabalho de parto.
Principais dúvidas
Quando começa o pré-natal?
Idealmente assim que a gravidez é confirmada. O acompanhamento regular é essencial em todos os trimestres.
Quais exames são comuns?
Ultrassonografias, exames de sangue, teste de tolerância à glicose e o morfológico, conforme orientação médica.
Posso me exercitar grávida?
Em geral sim, com liberação e orientação profissional. Atividades de baixo impacto costumam ser indicadas.
Decisões importantes
Definir a equipe de pré-natal
Obstetra e, se desejar, doula e fisioterapeuta pélvica.
Planejar exames e calendário
Organize consultas e exames de cada trimestre.
Cuidar da alimentação
Acompanhamento nutricional ajuda em cada fase.
Checklist da etapa
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